Nordic Walking - żyj zdrowo

Wszystkich zainteresowanych potwierdzeniem swoich kwalifikacji
zapraszamy na specjalistyczny, dwudniowy kurs instruktora Nordic
Walking, który odbędzie się 26-27 maja w Poznaniu.

Specjalistyczny, dwudniowy kurs instruktorski Nordic Walking
zakończony jest otrzymaniem certyfikatu Instruktora Nordic Walking.
Kurs obejmuje pełen zakres metodyki i dydaktyki techniki Nordic
Walking. Skupiamy się na praktycznym podejściu do treningu i
róznorodności ćwiczeń, tak by kursanci mogli przedstawić swoim
klientom szeroki wachlarz umiejętności i prowadzić treningi tak
by każdy był ciekawy.

Na szkoleniu w części teoretycznej omawiana jest szczegółowo
między innymi prawidłowa technika, aspekty zdrowotne, sprzęt,
zasady prawidłowego treningu wskazania i przeciwwskazania do
treningu. W części praktycznej przede wszystkim uczymy
prawidłowej techniki i przedstawiamy szeroki wachlarz ćwiczeń
nauczających i doskonalącyh technikę. Ponadto prezentujemy
ćwiczenia integracyjne, zabawowe, siłowe, rozciągające,
koordynacyjne. Podpowiadamy jak w praktyce powinien wyglądac
prawidłowy i ciekawy trening. Uczestnicy mają możliwośc
weryfikacji postępów w czasie nagrania kamerą filmową w połowie
i na końcu szkolenia. Każdy z kursantów otrzymuje profesjonalne
materiały szkoleniowe.

Koszt udziału w szkoleniu zakończonym uzyskaniem:
certyfikatu Szkoły Nord Walk: 450 zł
certyfikatu Szkoły LEKI: 180 euro (wg. bieżącego kursu waluty)
Wystawienie dwóch certyfikatów: 850 zł

Certyfikat Leki sugerujemy osobom, które chciałby pracować
jako instruktor za granicą.
Program szkolenia w obydwu przypadkach jest jednakowy.

Program dwudniowego szkolenia

Rozdanie materiałów szkoleniowych.
Wykład teoretyczny obejmujący pełen zakres informacji o nordic
walking m.in. : rys historyczny, aspekty zdrowotne, wskazania i
przeciwwskazania, przedstawienie wyników badań nad nordic walking,
omówienie zalet i wad marszu z kijkami, budowa treningu, omówienie
wszystkich elementów techniki, prawidłowy dobór sprzętu i
akcesoriów, dla kogo nordic walking jest polecany i inne informacje
ważne dlakażdego przyszłego instruktora.
Zajęcia praktyczne:
prawidłowy dobór długości kijków;
przedstawianie ćwiczeń rozgrzewających i integracyjnych z
kijkami;
metodyka naucznia prawidłowej techniki: podstawowej, zaawansowanej,
sportowej;
ćwiczenia wprowadzające,
ćwiczenia doskonalące,
ćwiczenia korygujące błędy,
ćwiczenia koordynacyjne,
doskonalenie techniki marszu kursantów,
nagranie techniki marszu kursantów kamerą cyfrową i obejrzenie
nagrania w sali szkoleniowej.

Powtórzenie i utrwalenie wszystkich ćwiczeń z dnia pierwszego
wraz z pełną metodyką nauczania techniki nordic walking.
Ćwiczenia doskonalące technikę zaawansowaną i sportową.
Elementy intensywnego treningu nordic walking: bieg z kijkami,
wchodzenie i schodzenie po zboczu, inne intensywne formy marszu;
Ćwiczenia siłowe z kijkami nordic walking.
Ćwiczenia rozciągające z kijkami nordic walking.
Doskonalenie techniki marszu kursantów.
Najczęstsze błędy w marszu z kijkami i propozycje ćwiczeń
korygujących.
Nauka oceny techniki marszu z kijkami .

Na kursy zapraszamy studentów i absolwentów uczelni o profilach
sportowych, medycznych tusystycznych i innych pokrewnych,
fizjoterapeutów, instruktorów sportu, osoby związane z turystyką
i rekreacjią ruchową, osoby pracujące w oświacie, przewodników,
wychowawców i inne chętne osoby, którym temat sport i zdrowie
nie są obce.

Miejsce szkolenia:
Maltańskie Centrum
Szkoleniowo- Konferencyjne
ul. Wiankowa 3
Dojazd od ulicy Baraniaka lub Warszawskiej
http://www.malta.poznan.pl

formularz zgłoszeniowy:
[url=http://marszpozdrowie.pl/files/dokumenty/instruktor%20NW/Zg%C5%82oszenie.doc]kliknij
tutaj[/url]

Zgłoszenia przyjmowane są poprzez przesłanie drogą mailową
formularza zgłoszeniowego.
Na wszelkie pytania można uzyskać odpowiedź pod numerem telefonu:
881 213 509 (Marcin), 603 728 243 (Helena)

Więcej informacji na http://www.MarszPoZdrowie.pl

Wszystkich entuzjastów Nordic Walking zapraszamy serdecznie na bezpłatny integracyjny marsz z kijami. Pożegnajmy razem 2011 rok i powitajmy nowy ”kijowym” krokiem

Wszystkich zainteresowanych wspólnym marszem zapraszamy serdecznie do Lasku Marcelińskiego 31 grudnia o godzinie 9:30.

Obowiązują wcześniejsze zapisy pod numerem telefonu: 881 213 509, 603 728 243

W przypadku braku swoich kijów istnieje możliwość wypożyczenia na miejscu.

Zapraszamy serdecznie!
więcej informacji na stronie: http://www.MarszPoZdrowie.pl

Witam serdecznie,

Zapraszam Państwa na 2 spotkanie miłośników NORDIC WALKING w najbliższą sobotę nad Jeziorem Maltańskim.

Fundacja dla Seniora we współpracy z instruktorami
Remplus Fitness przygotowała akcję, skierowaną dla wszystkich miłośników nordic walking i dla osób rozpoczynających przygodę z tą dyscypliną sportową. Organizatorzy przewidzieli dla uczestników atrakcyjne nagrody.

MIEJSCE: Malta Poznań– Pod stokiem narciarskim
TERMIN: sobota 24 wrzesień, godz. 10.00
CZAS TRWANIA: 1,5-2 h

Liczymy na Państwa obecność

halo halo!! Witam wszystkich jak wam minął weekend? Ja właśnie wróciłam ze Złotoryi – było rewelacyjnie

Witam wszystkich jak mija wam dzień czy dzisiaj się ktoś wybiera na kijki?

Szkoła Nordic Walking Arena Ruchu poleca zakup karnetu na 10 wejść na zajęcia Nordic Walking przeznaczone dla osób w każdym wieku i z każdym poziomem sprawności fizycznej i wytrenowania.
Nordic Walking przeprowadzamy na 3 poziomach sprawności fizycznej: zdrowotnym (zajęcia na poprawę funkcjonowania układu krążenia i oddechowego), fitness (ćwiczenia na różne partie mięśni, na redukcję masy ciała) i sportowym (elementy biegów i skoków, zaangażowanie 90% mięśni). Zajęcia prowadzone są w taki sposób, by osoby młodsze i sprawniejsze doznały odpowiednio dużej dawki wysiłku fizycznego w formie zajęć fitness lub zajęć wytrzymałościowych. Z kolei osoby mniej sprawne fizycznie, po dłuższej przerwie w ćwiczeniach, osoby starsze lub po urazach i kontuzjach będą czuły się na zajęciach bezpiecznie i komfortowo pod opieką fizjoterapeuty ze stopniem naukowym doktora.
Każde zajęcia są inne – z nami nigdy się nie znudzisz!
Chętnie witamy także osoby odchudzające się m.in. na diecie Dukana – możliwość wymiany przepisami, zapisywanie masy ciała w tabelach kontrolnych, porady fizjoterapeuty.
Zajęcia prowadzimy w parku Jana Pawła II (położony przy ul. Ks. Zielarka, Drodze Dębińskiej, Dolnej Wildzie) w każdą niedzielę o godzinie 10.00 i trwają 60 min. Miejsce spotkania – parking obok krzyża, za nowym lodowiskiem POSiR (dużo miejsc do parkowania, dojazd także komunikacją miejską). Korzystamy z profesjonalnych kijków do Nordic Walking – wypożyczamy kijki w cenie karnetu. Po zajęciach zapewniamy gorące napoje. Cena karnetu 95 zł – 7,91 zł za zajęcia! Serdecznie zapraszamy!
Kontakt: dr Monika Stefaniak
http://www.arenaruchu.com.pl
tel. 607 53 89 88
e-mail: arenaruchu@wp.pl